УЛУЧШАЙТЕ КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника

Ежедневные занятия по 5 минут принесут Вам больше пользы, чем полчаса один раз в неделю.

Все упражнения выполняются медленно, плавно. Каждое упражнение повторять 2–3 раза с паузами по 15 секунд. В соответствующих упражнениях держать напряжение 5–10 секунд.

Нельзя тренироваться, превозмогая боль. Мышечная усталость естественна. Результаты становятся ощутимы со временем, а не сразу.

Особое внимание следует уделять дыханию: не задерживайте его, а дышите равномерно.

Скачать PDF

Акции и новости

Расписание семинаров в Иркутске

Кинезиологическое тейпирование применяется во многих областях медицины (неврология, педиатрия, ортопедия, травматология и т.д.), в том числе и в спортивной.

«Непрямой массаж в педиатрии» - абсолютно новый семинар в Иркутске 27-28 февраля 2018!

Для тех специалистов, кто работает с детьми первого года жизни.